A Acqua Yoga combina os benefícios do yoga com a leveza e o acolhimento da água aquecida. Os asanas (posturas) são realizados dentro da piscina, promovendo alongamento, relaxamento e equilíbrio sem impacto. A água reduz a sobrecarga nas articulações, tornando a prática ideal para quem tem dores crônicas, tensão muscular ou dificuldades de mobilidade.
A água quente auxilia no relaxamento profundo, aliviando dores e facilitando os movimentos, enquanto o ambiente aquático proporciona estabilidade sem risco de queda, sendo uma excelente opção para reabilitação motora. O momento do relaxamento final é feito com flutuação e meditação, deixando uma sensação de leveza e tranquilidade que te acompanha ao longo do dia.
